ТОП-5 продуктов, полезных для глаз, для улучшения зрения

Сегодня снижение зрения – проблема многих людей. Перечислять болезни глаз можно долго – дальнозоркость, близорукость, астигматизм, дистрофия сетчатки, дистрофия роговицы и т. д. Для коррекции зрения используется масса методик и их сочетаний, но какие средства и методы являются наиболее полезными для глаз, для улучшения зрения? Это не только медицинские препараты, но и другие способы улучшения зрения. Благодаря применяемым способам лечения нормализуется метаболизм, происходит замедление процессов старения тканей, их регенерация.

Медикаменты для глаз: полезные лекарства

Прежде чем ознакомиться с полезными свойствами препаратов, нужно учесть, что они могут нанести вред организму, если их использовать не по назначению или неправильно. Это значит, что самостоятельно их использовать нельзя, следовательно, рекомендации врача крайне необходимы при применении любых медикаментов, даже если они кажутся «безобидными».

Использоваться препараты могут как в виде глазных капель, так и в виде таблеток.

«Черникомед» для глаз улучшает зрение, потому что содержит экстракт черники

В офтальмологии чаще всего применяют такие группы препаратов:

  1. Медикаменты, посредством которых расслабляются мышцы глаз. Наиболее часто используемым препаратом этой группы является «Атропин». С его помощью удается улучшить ближнее зрение – способность различать объекты, находящиеся в непосредственной близости. Для приобретения таких препаратов в аптеке нужен рецепт, выписанный врачом.
  2. Препараты, способствующие обеспечению полноценного ночного отдыха. Примером таких медикаментов являются капли Штульна. Такие лекарственные средства показаны к применению людям, чьи органы зрения подвергаются постоянным нагрузкам, напряжению. Этот фактор является одним из наиболее частых провокаторов болезней глаз, и чтобы осуществлять их профилактику и лечение, врач может выписать медикамент этой категории.
  3. Лекарства, обладающие способностью к нормализации функционирования органов зрения, в том числе сетчатки. Такие препараты способствуют нормализации микроциркуляции в глазах, восстановлению их тканей, трофики, препятствуют разрушительным процессам в сетчатке, хрусталике. Часто в списке компонентов таких медикаментов можно обнаружить чернику, очанку, а также такие элементы, как аскорбиновая кислота, цинк, кальций.

Часто используемые препараты для улучшения зрения в таблетках

Есть ряд лекарств, которые широко применяются в офтальмологии:

  1. Препараты, в которых содержится черника (например, «Черника-форте», «Черникомед»).
  2. Глюконат кальция. Медикамент способствует повышению остроты зрения. Препарат обладает антигистаминным воздействием, способствует укреплению глазной оболочки, снижению излишней проницаемости сосудов. Кроме того, медикамент оказывает профилактическое воздействие против микроскопических кровоизлияний. Дозировка медикамента для взрослых составляет 500 мг, частота приема лекарства – трижды/сутки.
  3. Таблетки с содержанием аскорбиновой кислоты. Благодаря им нормализуется трофика тканей глаз, повышается местный иммунитет, укрепляется склера, продуцируются коллагеновые волокна.
  4. «Аскорутин». Препарат представляет собой комбинированные таблетки, содержащие рутин, предупреждающий глазные кровоизлияния, а также витамин С (аскорбиновую кислоту), который способствует укреплению стенок глазных кровеносных сосудов. Принимать препарат нужно в количестве 50 мг с частотой трижды/сутки. Но врач может скорректировать при необходимости и дозировку, и частоту применения средства.
  5. Медикаменты с содержанием омега-кислот, которыми, к слову, богат рыбий жир. Эти вещества способствуют нормализации цветовосприятия, ферментативной циркуляции, защите организма от неблагоприятного влияния извне на органы зрения. Также они препятствуют воспалительному процессу в роговичном слое. Сегодня есть масса производителей, выпускающих рыбий жир в форме желатиновых капсул.
Читайте также:  Диета при глаукоме: какие продукты помогут быстрее избавиться от патологии?

Полезные капли для глаз

Это лекарства местного воздействия, каждое из которых способно принести пользу при заболеваниях глаз.

полезные продукты для глаз

Овощи и зелень очень полезны для глаз

Вот самые часто используемые в офтальмологии медикаменты в форме капель:

  1. «Ретикулин». Препарат защищает глаза от переутомления, перенапряжения глаз, способствует снижению их восприимчивости к излучению от мобильных телефонов, компьютеров, телевизоров, прочей электронной техники и гаджетов.
  2. «Нигексин». Медикамент обладает сосудосуживающим воздействием, в силу чего он используется при лечении близорукости.
  3. «Куспавит». Средство нейтрализует отрицательное влияние на органы зрения радикалов, токсинов, прочих вредных веществ и субстанций.
  4. «Зорро». Эти капли для глаз обладают расслабляющим воздействием, снижают напряжение органов зрения, давая им отдыхать. В своем составе они содержат витамины и натуральные компоненты.
  5. «Цитохром С». Лекарство обладает очищающим воздействием, защищая глаза от веществ, нарушающих качество, остроту зрения.
  6. «Сантэ 40». В состав медикамента входит пантенол, таурин, витамины B6 и E. Глазные капли обладают регенерационными свойствами, а также способствуют нормализации глазного давления. Лекарство способствует снятию зуда, отечности, покраснения, улучшению зрения, которое может страдать от ежедневных напряжений.
  7. «Офтан-катахром». Препарат используется для профилактики и лечения болезней глаз, в том числе катаракты. Основными составляющими в средстве являются никотинамид, аденозин, цитохром. Благодаря таким ингредиентам медикамент оказывает антиоксидантное, регенерационное, противовоспалительное действие, нормализует кровоток в тканях, циркуляцию глазных жидкостей.

Каждый препарат, и глазные капли не исключение, имеют описание, инструкцию к применению, где описано действие медикамента, рекомендации по его использованию. Но это не значит, что можно ориентироваться только на эти данные, и самостоятельно себе назначать лекарства. Нужное средство поможет подобрать врач, и он же определит нужную его дозировку.

Топ-5 продуктов, полезных для зрения и для глаз

Если вы опасаетесь, что вас могут настигнуть проблемы со зрением по причине наследственности либо ваши органы зрения подвержены постоянным нагрузкам, на них воздействуют иные факторы, стоит обогатить свое меню некоторыми продуктами. Они же способствуют повышению эффективности коррекции зрения, если болезнь уже настигла.

  1. Морковь. Совершенно не напрасно мы часто слышим, что этот овощ чрезвычайно полезен для зрения. В нем содержится огромное количество витамина А, а он, в свою очередь, в «тандеме» с растительным маслом способствует улучшению сумеречного зрения. Морковь – богатейший источник витаминов РР, К, Е, С, а также таких элементов, как медь, йод, железо, калий. Овощ будет полезен, в частности, при профилактике и лечении блефарита, конъюнктивита, близорукости, частой усталости глаз, болевых ощущений в них.
  2. Черника. Экстракт этой ягоды входит в состав многих офтальмологических препаратов. При регулярном употреблении черники зрение значительно улучшается. Ягода содержит витамины А, В2, В1, С, большое количество марганца, молочной, янтарной кислоты, пектинов, дубильных веществ. Благодаря этому дару природы удается нормализовать кровоток в сетчатке, снять спазм, напряжение зрительного нерва.
  3. Цитрусовые фрукты. Самыми полезными для глаз, для зрения являются лимоны, грейпфруты, апельсины. Богатые витамином С, они обеспечивают оптимальный уровень проницаемости капилляров глазной сетчатки.
  4. Свежая зелень. Лидерами в списке продуктов этой категории являются кинза, петрушка, укроп. В свежей зелени содержится много витаминов группы В, витамины А, С. Доказательством пользы этих природных даров является то, что жители стран (в частности, Кавказа), в которых все традиционные блюда предполагают употребление большого количества зелени, крайне редко носят очки или линзы.
  5. Морская рыба. Это кладовая жирных кислот Омега-3, которые стимулируют кровообращение в органах зрения, укрепляют их мускулатуру.
Читайте также:  Глаукома: лечение, причины, возможности народных методов терапии

Помимо названных фаворитов, в список полезных для глаз продуктов входят:

  • желтый болгарский перец;
  • шиповник;
  • авокадо;
  • помидоры;
  • абрикосы;
  • персики;
  • лук-порей;
  • шпинат;
  • щавель;
  • цикорий;
  • тыква;
  • свекла;
  • молокопродукты;
  • желтки яиц;
  • папайя;
  • маракуйя.

Народные средства для улучшения зрения

Гимнастика для глаз полезна для зрения

Для глаз, для улучшения зрения полезной является гимнастика

Народные рецепты, по которым готовят и применяют различные отвары, настои, можно использовать как для терапии болезней глаз, так и для их предупреждения.

  1. Отвар аира болотного. Измельчаем корень аира. В течение 10 мин. отвариваем 1 ст. л. основного ингредиента в стакане воды. Принимать сцеженный и остывший отвар нужно в количестве 1 ст. л. трижды/день;
  2. Отвар пырея ползучего. Измельчаем корневище основного компонента. Полученного сырья понадобится 4 ст. л. Его необходимо варить в 5 стаканах воды до того момента, пока первоначальный объем смеси не станет меньше на ¼. Полученный отвар нужно принимать 5 раз/день в дозировке 1 ст. л., предварительно сцедив его.
  3. Чай с медом. Готовится средство путем соединения 1 горошины засахарившегося меда и 1/2 стакана крепкого чая. Оно используется в качестве глазных капель, которые следует закапывать в количестве 5 капель ежедневно. После использования лекарства необходимо в течение 10 минут просто полежать, дать глазам отдохнуть. Аналогичным образом можно готовить и применять медовую воду, используя вместо чая теплую очищенную воду.
  4. Чай из шиповника. Измельчаем с помощью блендера либо мясорубки сухой шиповник (плоды), которого понадобится 1 ст. л. Сырье заливаем кипятком (2 стакана), варим смесь 5 мин., после чего ей нужно дать настояться 1 час. Сцеживаем состав, пьем напиток в количестве ½ стакана дважды/день.
  5. Настой укропных семян. Измельченные семена укропа в количестве 1 ч. л. заливаем кипятком (1 стакан), даем настояться ингредиентам в течение четверти часа, сцеживаем. За четверть часа до приема пищи нужно принимать настой в количестве 1/3 стакана. Принимать такое лекарство нужно год, делая перерыв сроком в неделю после каждого месячного курса.
  6. Мед с алоэ. Это очень эффективные глазные капли, которые, согласно отзывам многих пациентов, позволяют улучшить остроту зрения на 1-2 диоптрии. В равных количествах соединяем сок алоэ и мед в жидком виде. Средство должно выстояться в течение недели в холодном месте. По истечению этого времени настой сцеживается, к нему добавляется кипяченая вода, количество которой должно в 2 раза превышать количество настоя. Этими глазными каплями нужно пользоваться дважды-трижды/день, закапывая их в глаза.
Читайте также:  Что нельзя делать после операции на глаза?

Гимнастика для глаз: самые полезные упражнения

стереокартинка для зрения

Стереокартинки можно использовать для улучшения зрения

Специально разработанные упражнения помогают нормализовать обменные процессы в органах зрения, кровоток, укрепить мышцы, сосудистую глазную систему.

  1. Пишем носом. Это упражнение полезно не только для органов зрения, но и для шеи. Вообразите, что у вас на кончике носа ручка или карандаш. В течение нескольких минут совершайте движения, имитирующие письмо. Выполнять упражнение нужно с открытыми глазами, но важно не перенапрягать их.
  2. Смотрим сквозь пальцы. Нужно согнуть руки в локтях, разомкнув пальцы и разместив их на уровне органов зрения. Они должны быть «веером». Выполняем движения головой вправо, влево, смотря на окружающие объекты сквозь пальцы. Не нужно задерживать взор на конкретных из них. Поворотов нужно выполнить по 3 в каждую сторону. Дышать при выполнении упражнения нужно не быстро, расслабленно. Если оно выполняется правильно, создается ощущение, что движутся руки. Не забывайте моргать при поворотах головы.
  3. Смотрим по сторонам. Необходимо выполнять движения глазными яблоками по таким направлениям – вверх, вниз, влево, вправо, а затем прямо, вверх, прямо, вниз, прямо, влево, прямо, вправо. После этих движений нужно устремить взор на несколько секунд в левый верхний угол, затем перевести его в нижний правый угол. Далее такие же движения нужно выполнить в правую сторону.
  4. Описываем циферблат. Нужно вообразить у себя перед глазами циферблат с цифрами. Описываем глазами его сначала по часовой стрелке, после чего против нее. Важно, чтобы глаза останавливались на каждой воображаемой цифре. Линия, описываемая глазами, должна быть ровной. Повторить упражнение нужно несколько раз, всякий раз увеличивая диаметр воображаемого циферблата.
  5. Не напрягая мышц глаз, напишите органами зрения «8». Проделав это, опишите глазами знак бесконечности. Нужно писать эти знаки поочередно несколько раз каждый. При выполнении этого упражнения важно стараться писать их как можно более крупными.

Картинки для улучшения зрения

Многие помнят стереокартинки, которые размещались на обложках школьных тетрадей. Они не только интересны, но и полезны для глаз.

стереокартинка для глаз

Расшифровка стереокартинок — отличный способ профилактики и лечения болезней глаз

Рассмотреть, что зашифровано в этих изображениях, это не только дело принципа, но и отличная зарядка для органов зрения.

Как это сделать? Есть несколько способов:

  1. Вообразите себе точку за картинкой, сфокусируйте на ней взгляд. Получается, что нужно вглядываться, словно сквозь картинку, пока она не будет расшифрована.
  2. Можно представить себе точку над картинкой, зафиксировав взор на ней. В течение какого-то времени не двигайте глазами, постарайтесь не моргать, после чего медленно переведите взгляд на картинку. В этом случае тоже нужно смотреть сквозь изображение.
  3. Поднесите картинку к самому носу, из-за чего зрение расфокусируется. Далее очень медленно отодвигайте от себя изображение, продолжая смотреть на него, отводя на расстояние, на котором вы сможете его рассмотреть.

Каждый из этих способов распознания изображений – отличное упражнение для глаз.

Описанные методы улучшения зрения способны принести пользу как по отдельности, так и в комплексе, но оптимальные способы профилактики и лечения болезней глаз лично для вас сможет корректно подобрать только офтальмолог.

Поделитесь своим мнением

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемнадцать − 4 =